En aquest reportatge, Cristina Feo, campiona del món, i el seu entrenador parlen de l'esport del karate. Sovint hi ha una imatge equivocada del karate, associada a l'agressivitat. En canvi, es tracta d'un esport que potencia valors com ara el respecte, el control, la concentració, la disciplina i la marcialitat. Tots aquests avantatges s'uneixen a la diversió, sobretot, en el cas dels més petits. Cristina Feo parla de les emocions que sent durant la competició, de l'alegria de les victòries i de la tristor de les derrotes.